HerStory, Jakarta —
Moms, penyakit autoimun bisa tiba-tiba menyerang siapa saja tak mengenal waktu lho. Apalagi kalau kamu memiliki aktivitas padat dan gaya hidup kurang sehat. Apakah kamu termasuk orang seperti itu?
Perlu diketahui penyakit autoimun adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya. Padahal sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya.
Dalam kehidupan sehari-hari terdapat 4 kebiasaan yang bisa menyebabkan autoimun jadi drop. Simak yuk ulasannya seperti dilansir Health Line. Apa saja?
1. Kurang tidur
Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif.
Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.
2. Stres
Secara umum, stress itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada. Saat stress terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar.
Namun, jika stress berlangsung lama dan berat maka tubuh akan terasa lebih cepat menua. Selain itu, stress kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.
