10 Alasan Anak Perlu Bermain Di Luar Rumah

10 Alasan Anak Perlu Bermain Di Luar Rumah – Bermain di luar rumah memungkinkan anak bergerak aktif dan mendorong stimulasi motorik, psikologi dan sosialisasi anak. Semua itu dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Jika anak suka bermain di luar rumah, orang tua harus memperhatikan beberapa hal.

(AAP) menyatakan bahwa bermain akan merangsang otak anak, mengoptimalkan pertumbuhan, serta meningkatkan hubungan emosional dan sosial anak dengan orang tua dan teman sebaya.

10 Alasan Anak Perlu Bermain Di Luar Rumah

Bermain di luar rumah memang banyak manfaatnya, tapi tetap ada tanda-tandanya. Panas matahari, debu, kotoran, dan ancaman lain di sekitarnya dapat menimbulkan potensi bahaya bagi kesehatan mereka.

Datuk Malang Di Balai Raja

Agar si kecil terus bermain tanpa khawatir dengan ancaman tersebut, orang tua harus memperhatikan hal-hal berikut:

Padahal, tidak ada aturan khusus mengenai berapa lama anak boleh bermain dalam sehari. Namun, umumnya dokter dan psikolog menganjurkan agar anak bermain minimal 3 jam sehari.

Dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, semua hal tersebut tetap harus dijaga secara proporsional. Untuk durasi tidur sebenarnya, hingga usia 5 tahun, anak masih membutuhkan 10-13 jam tidur yang terbagi menjadi 1 jam tidur siang dan sisanya tidur malam. Jangan biarkan istirahat mengganggu tidur itu.

Anak-anak memang membutuhkan sinar matahari yang cukup sebagai suplemen vitamin D. Namun, jika Si Kecil terlalu lama berada di bawah sinar matahari, hal itu dapat membahayakan kesehatannya.

Ibu Kongsi 10 Aktiviti Sensori Anak 2 Tahun. Guna Bahan Yang Ada Di Rumah, Paling Penting

Untuk melakukan ini, atur waktu bermain anak-anak hanya saat matahari lebih lembut. Untuk pagi hari antara jam 7-9, atau sore setelah jam 4.

Jika Anda harus beraktivitas di luar jam tersebut, berikan perlindungan ekstra untuk anak Anda seperti payung, topi, dan pastikan ada area teduh untuk melindunginya dari sinar matahari langsung. Ingatlah untuk selalu mengoleskan tabir surya sebelum anak bermain di luar rumah.

Tidak ada salahnya bermain di luar dalam waktu lama, namun asupan cairan tetap harus tercukupi. Biasakan memberi anak Anda air bersih yang bisa dia bawa sendiri dan diminum kapan pun dia haus.

Menggunakan potongan buah segar yang telah disimpan di lemari es beberapa jam sebelumnya. Rasanya segar dan pastinya baik untuk menjaga kesehatan anak yang suka bermain di luar rumah.

Sebab Jangan Lambakkan Anak Anda Dengan Mainan

Hal berikutnya yang harus diperhatikan adalah personal hygiene. Anak-anak bebas bermain apapun yang mereka inginkan saat berada di luar rumah. Tapi setelah itu, pastikan bersih dengan baik.

Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh orang tua adalah dengan memberikan sabun mandi yang diformulasikan khusus untuk anak-anak yang berbau harum dan dapat menghilangkan kotoran dan debu dari tubuh mereka secara efektif.

Tanamkan juga kebiasaan mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun sebelum makan, setelah menggunakan toilet atau saat tangan kotor.

Potensi kecelakaan saat bermain, konflik dengan teman sebaya atau ancaman kejahatan oleh orang asing harus selalu menjadi perhatian.

Portal Permainan Video Dan Sukan Elektronik Malaysia

Jika orang tua tidak dapat terus mendampingi anaknya, percayakan pengawasan kepada orang dewasa lain seperti pengasuh atau orang tua dari teman yang juga bermain dengannya.

Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, orang tua tidak perlu khawatir dengan anak yang suka bermain di luar rumah. Anak-anak tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga baik untuk kebahagiaan dan kehidupan sosialnya. Diharapkan semua ini dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan mereka dengan sempurna. Statistik dari Malaysian National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2019 menunjukkan bahwa 1 dari 2 orang dewasa dan 1 dari 3 anak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Selain pola makan, kurangnya aktivitas fisik juga menjadi faktor penyebab statistik ini, di mana 1 dari 4 orang dewasa dan 2 dari 5 anak sekolah menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Semua orang tahu bahwa aktivitas fisik yang sering itu baik untuk keluarga. Selain itu, menghabiskan waktu di luar rumah juga bermanfaat. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa bermain di luar juga baik untuk kesehatan mental selain kesehatan fisik!

Berikut adalah lima alasan mengapa orang tua dianjurkan untuk bermain di luar bersama keluarga dan tidak hanya menonton anak-anak mereka bermain…

Kebaikan Bersukan Untuk Kanak Kanak

1. Tingkatkan aktivitas fisik. Berlari di taman bisa lebih menyenangkan bagi anak-anak, dan Anda pasti akan lebih menikmati berjalan atau bersepeda bersama mereka daripada berolahraga dalam permainan. Ini mungkin tidak cukup intensif dibandingkan dengan permainan di gym, tetapi tetap dianggap sebagai bagian dari aktivitas fisik harian Anda .

2. Sumber vitamin D. Tubuh kita dapat memproduksi vitamin D saat terkena sinar matahari. Vitamin ini penting karena membantu tubuh menyerap kalsium untuk kesehatan tulang. Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa hampir setengah dari anak-anak Malaysia kekurangan vitamin D. Studi lain juga menunjukkan bahwa orang dewasa yang kekurangan vitamin D mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular dan obesitas. Oleh karena itu, lebih seringlah bermain di luar untuk membantu mendapatkan vitamin D, terutama untuk pertumbuhan anak.

3. Bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Paparan terhadap alam baik untuk kesehatan mental dan kesejahteraan anak Anda dan dapat memberikan efek positif pada sistem kekebalan mereka. Anda juga dapat meningkatkan kekebalan dengan memasukkan makanan kaya probiotik ke dalam makanan anak Anda. Bakteri “baik” ini mampu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh mereka (yang juga merupakan garis pertahanan pertama melawan infeksi). Bagi orang dewasa juga, menghabiskan waktu di luar ruangan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh untuk kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit kronis.

4. Meningkatkan ketajaman mental. Berada di luar alam dapat merangsang rasa ingin tahu anak Anda ketika dihadapkan pada berbagai jenis kehidupan di lingkungan, seperti tumbuhan, bunga, serangga, dan hewan. Bermain di luar bersama anak lain juga dapat meningkatkan kreativitas dan kemampuan memecahkan masalah. Ini juga menawarkan pengalaman sensorik yang unik kepada anak-anak kecil.

Aktiviti Menarik Untuk Anak Di Rumah

5. Perkuat ikatan keluarga. Menghabiskan waktu bersama keluarga di luar ruangan memberi semua orang kesempatan untuk beristirahat dari rutinitas harian yang sibuk, dan memungkinkan Anda untuk bersenang-senang dan terhubung satu sama lain. Jangan lupa bahwa perangkat digital Anda harus dicadangkan!

Kegiatan di luar ruangan memberikan lebih banyak kesempatan bagi keluarga untuk aktif bermain dan mencoba hal-hal baru. Memilih sesuatu yang disukai semua orang bisa jadi sulit, tetapi jika berhasil, pasti akan menyenangkan.

Mulailah dengan aktivitas yang mudah, seperti pergi ke taman hiburan. Bawalah bola, simpai, atau lompat tali untuk memvariasikan aktivitas dan membuatnya semakin menyenangkan. Berani menjelajahi tempat baru dan mencoba aktivitas baru!

Penduduk kota dapat pergi menjelajahi hutan, taman hutan, air terjun atau hutan lindung dan menghabiskan waktu di sana bersama keluarga mereka. Anda juga bisa bersepeda melewati area perumahan, atau jika ingin sesuatu yang lebih menantang cobalah sepeda gunung. Anda juga dapat mencoba olahraga seperti sepak bola, bulu tangkis, dan bola basket bersama keluarga.

Anak Asyik Main Gajet

Seperti halnya aktivitas keluarga lainnya, persediaan sederhana diperlukan – sediakan makanan ringan yang sehat dan banyak air, dan pastikan untuk memiliki perlengkapan darurat dan pengusir serangga. Anda juga dapat memeriksa ramalan cuaca; jika kualitas udara buruk, hentikan aktivitas Anda. Usahakan untuk sering-sering melakukan aktivitas di luar ruangan dan terus menerus. Seiring waktu, itu akan menjadi tradisi keluarga Anda Tahukah Anda bahwa bermain di luar akan bermanfaat bagi si kecil? Sayangnya banyak perbedaan antara anak generasi sekarang dengan generasi sebelumnya, terutama dalam hal bermain, kebanyakan anak saat ini lebih suka bermain di dalam ruangan daripada di luar ruangan.

Alasannya mungkin balita Anda menghabiskan terlalu banyak waktu bermain dengan perangkat elektroniknya. Selain itu, banyaknya kegiatan dan pekerjaan yang harus diselesaikan juga bisa menjadi alasan.

Bahkan jika anak-anak perlu bermain di luar atau di tempat terbuka. Tidak hanya anak-anak, orang dewasa juga lebih sedikit menghabiskan waktu bermain di luar rumah. Agar Moms lebih paham, berikut beberapa manfaat bermain anak di luar rumah!

Manfaat anak bermain di luar rumah yang pertama adalah paparan sinar matahari. Dokter anak Rumah Sakit Anak Boston Claire McCarthy, MD, mengatakan kita membutuhkan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D.

Aktiviti Ini Bantu Anak Bijak Dan Kreatif Berfikir Dengan Cara Bermain Di Luar Rumah

Vitamin ini berperan penting dalam banyak proses tubuh, mulai dari perkembangan tulang hingga sistem kekebalan tubuh kita.

Selain itu, paparan sinar matahari juga membantu kita tidur lebih nyenyak dan suasana hati menjadi lebih baik. Oleh karena itu, sebaiknya orang tua dan anak bermain di luar.

Anak-anak harus aktif selama satu jam setiap hari, dan keluar rumah untuk bermain adalah hal yang perlu Anda pastikan.

“Anak-anak dapat berolahraga di dalam ruangan, tetapi berolahraga di luar ruangan, seperti bermain sepak bola atau bersepeda, akan membantu si kecil bermain lebih aktif dan sebenarnya merupakan olahraga terbaik untuk anak-anak,” kata Claire.

Manfaat Bermain Di Luar Untuk Anak

Manfaat bermain anak di luar rumah selanjutnya adalah mengasah kemampuan pemecahan masalah mereka. Keterampilan ini meliputi perencanaan, kreativitas, dan negosiasi.

Anak-anak harus mengambil risiko. Sebagai orang tua, ini akan membuat kita cemas. Tapi jika Anda tidak pernah membiarkan mereka mengambil risiko, mereka tidak akan tahu apa yang bisa mereka lakukan.

Anak-anak harus belajar bersosialisasi. Balita perlu belajar berteman, berbagi dan bekerja sama, memperlakukan orang lain.

Jika mereka hanya berinteraksi di lingkungan yang sangat terstruktur, seperti sekolah, anak-anak tidak akan dapat mempelajari semua yang perlu mereka ketahui di tengah keramaian.

Ramai Nak Tidur Rumah Sendiri!

Itulah beberapa manfaat anak bermain di luar. Manfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak, semua bisa didapatkan dengan bermain di luar! Ayo jauhkan gadget dan ajak anak bermain di luar Banyak orang tua yang merasa risih saat anaknya bermain di luar rumah. Mereka memilih memberikan gadget, agar si kecil mau betah di rumah. Padahal dibalik hal-hal yang terkesan membosankan, ternyata ada manfaat untuk anak bermain di luar rumah lho Moms.

Karena ketika ibu lebih suka memberikan gadget pada anak agar betah di rumah, hal itu bisa membuat anak kurang aktif saat bepergian. Padahal, sudah menjadi rahasia umum kalau pekerjaan anak adalah bermain kan, Moms?

Laporan Induk hari ini, banyak orang tua yang terlalu khawatir

Tempat bermain anak di rumah, pemain indonesia yg bermain di luar negeri, alasan kuliah di luar negeri, ruang bermain anak di rumah, pemain indonesia bermain di luar negeri, pemain malaysia yang bermain di luar negara, ide bermain di rumah, bermain saham luar negeri, pemain luar negeri yang bermain di indonesia, bermain di rumah, pemain indonesia yang bermain di luar, alasan ingin kuliah di luar negeri