Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

21

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita – Sementara pubertas dan dimulainya siklus menstruasi menandai awal kemampuan wanita untuk bereproduksi, menopause dan berhentinya menstruasi menandakan akhir dari masa subur.

Wanita dilahirkan dengan semua telur mereka di indung telurnya, organ yang membuat hormon seks. Ovarium menghasilkan estrogen dan progesteron, yang merupakan hormon yang mengontrol menstruasi. Ketika siklus berhenti dan seorang wanita mengalami periode menstruasi terakhirnya, itu dianggap menopause.

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Menopause biasanya terjadi setelah usia 40 tahun, meski terkadang proses ini terjadi sebelum waktunya atau karena intervensi medis (seperti kemoterapi untuk mengobati kanker). Wanita yang mengalami menopause dini mungkin memiliki gejala yang sama dengan wanita yang memulai perubahan alami.

Menopause Dini, Apakah Bahaya? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Sebagian besar wanita mengalami gejala perimenopause dalam satu atau dua tahun setelah menopause sebenarnya, meskipun fase transisi ini dapat bertahan hingga empat tahun.

Fluktuasi hormon dapat menyebabkan sejumlah gejala yang berkisar dari tidak nyaman hingga sangat menakutkan. Beberapa wanita mengalami gejala yang lebih parah dan bervariasi daripada yang lain.

Salah satu hal utama yang terjadi dengan timbulnya menopause adalah penurunan produksi hormon dari ovarium. Secara khusus, menopause adalah saat jumlah estrogen yang diproduksi menurun, dan penurunan estrogen ini menyebabkan munculnya gejala lain. Apakah itu pra-menopause atau tidak, estrogen dan BFF-nya, progesteron, membuat tubuh dan kehidupan wanita seperti apa adanya. Saat produksi hormon melambat seiring bertambahnya usia, tubuh wanita mulai berubah dan berubah dari dalam.

Selama perimenopause, ovarium mulai secara perlahan mengurangi produksi estrogennya. Di beberapa titik selama fase ini, ovarium berhenti melepaskan sel telur, di mana tingkat estrogen yang mereka hasilkan menurun lebih cepat. Ada banyak komplikasi yang datang dengan penurunan estrogen yang mencolok, beberapa di antaranya, seperti semburan panas, merupakan gejala khas menopause.

Pahami Tanda Tanda Menopause Pada Perempuan

Hot flashes, juga dikenal sebagai “lonjakan listrik” di beberapa kalangan telah lama menjadi gejala menopause yang paling terkenal.

Untuk apa? Karena semburan panas sangat mengerikan. Meskipun sangat umum, mekanisme pasti yang menyebabkannya sebagian besar tidak diketahui, meskipun semua spesialis setuju bahwa semburan panas disebabkan oleh perubahan hormonal. Para ahli cenderung berpikir bahwa fluktuasi hormon menyebabkan “termostat” di otak Anda rusak.

Saat Anda mengalami hot flash, Anda merasakan suhu tubuh Anda naik dari dalam. Selama hot flash, suhu inti Anda tidak pernah benar-benar naik di sekitar batas aman, meskipun terasa seperti itu. Mereka umumnya mempengaruhi tubuh bagian atas secara dramatis dan dapat membuat kulit Anda merah dan memerah karena panas.

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Wanita mungkin mengalami pusing, berkeringat dan jantung berdebar-debar. Ada banyak pemicu yang harus dihindari, seperti makanan pedas, alkohol, kafein, stres, dan cuaca panas. Healthline juga menyarankan untuk melakukan beberapa latihan pernapasan dalam dan pelapisan, yang pasti akan Anda lakukan, untuk membantu mengelola semburan panas.

Cara Untuk Mengetahui Akhir Masa Menstruasi

Karena fluktuasi hormonal, Anda bisa menjadi murung. Sama seperti ketika gadis puber mengalami perubahan suasana hati yang parah karena hormon yang berputar-putar di dalamnya, wanita dewasa juga mengalami fenomena serupa.

Wanita menopause mengalami penurunan fungsi aksis hipotalamus-hipofisis-ovarium, yaitu sistem yang mengatur reproduksi dan hormon wanita. Pada gilirannya, ini mengubah cara hormon berinteraksi dengan sistem saraf pusat, yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang pada akhirnya memengaruhi kualitas hidup wanita.

Namun, secara umum, suasana hati hanya bertahan selama transisi menopause, jadi jika Anda merasa sangat marah saat mengalami perubahan, pastikan bahwa roller coaster emosi yang dramatis tidak akan bertahan selamanya.

Sayangnya, banyak wanita mengalami perubahan suasana hati ini dan melaporkannya sebagai keadaan PMS yang konstan, yang sepertinya tidak terlalu menyenangkan.

Pemeriksaan Pemeriksaan Penting Pada Menopause

Kegiatan nutrisi dapat membantu wanita mengatasi perasaan yang luar biasa ini. Misalnya, lakukan praktik restoratif dan menenangkan seperti yoga dan meditasi. Mereka juga merekomendasikan menumbuhkan persahabatan, kreativitas, dan kekuatan komunitas untuk membantu mengelola gejala seperti lekas marah, sedih, apatis, agresi, kelelahan, dan ketegangan.

Hilangnya massa tulang dan hubungannya dengan penurunan produksi estrogen telah dipelajari dengan baik selama bertahun-tahun karena dapat menimbulkan konsekuensi yang parah.

Jumlah estrogen yang berkurang dapat menyebabkan penurunan jumlah kalsium dalam tulang, yang dapat menyebabkan osteoporosis atau tulang keropos. Tulang keropos dapat membuat wanita lebih rentan terhadap patah tulang, terutama tulang belakang dan korset pinggul.

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Kebanyakan wanita mengalami penurunan besar dalam massa tulang selama beberapa tahun pertama setelah hilangnya siklus menstruasi mereka. Karena ini adalah topik yang dipelajari, dokter menyadari, dan meresepkan, banyak gaya hidup untuk membantu melindungi wanita dari penurunan yang paling agresif.

Konsep Dasar Kesehatan Reproduksi (kespro)

Para ahli menganjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti produk susu dan sayuran hijau. Mereka juga merekomendasikan suplemen dengan vitamin D, mengurangi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok. Selain itu, mempertahankan rutinitas olahraga berat yang mencakup angkat berat adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kepadatan tulang.

Banyak wanita menemukan bahwa gangguan tidur menjadi kejadian biasa saat mereka mulai mengalami menopause. Masalah tidur adalah akibat langsung dari penurunan kadar estrogen. Salah satunya, hot flashes bisa terjadi lebih sering di malam hari dan menyebabkan wanita sering terbangun.

Selain itu, karena menopause dapat menimbulkan kecemasan dan gejala depresi, kualitas tidur wanita menopause juga bisa menurun. Banyak orang dengan depresi memiliki tidur restoratif yang lebih sedikit daripada mereka yang tidak. Selain itu, depresi dan kecemasan dapat menyebabkan bangun pagi. Hal ini tentu saja tidak diinginkan jika Anda telah menghabiskan setengah malam membolak-balikkan genangan keringat Anda sendiri yang disebabkan oleh semburan panas yang agresif.

Beberapa wanita mungkin juga mengalami nyeri sendi dan masalah kandung kemih, yang juga dapat mengganggu tidur malam. Sekresi melatonin, hormon penting untuk tidur, dipengaruhi secara negatif oleh perubahan estrogen dan progesteron. Semua hal ini bersatu untuk membuat tidur malam yang nyenyak menjadi sangat sulit bagi wanita yang mengalami menopause.

Fungsi Cairan Vagina Dan Ovulasi Pembalut Wanita & Panty Liner Charm

Semburan panas benar-benar dapat membuatnya panas dan lembab di malam hari. Terkadang keringat malam tidak berhubungan dengan hot flashes, tetapi di lain waktu, itu adalah efek langsung. Jika Anda terbangun di tengah malam dengan perasaan basah kuyup dan basah, itu adalah keringat malam! Karena hormon Anda berubah, tubuh Anda bermasalah dengan pengaturan suhu.

Seperti hot flashes, untuk menghindari keringat malam, para ahli merekomendasikan untuk menghindari pemicu tertentu seperti makanan pedas, kafein, alkohol, dan merokok. Jika Anda perlu pendinginan, Medical News Today merekomendasikan mengalirkan air dingin di pergelangan tangan Anda, karena mendinginkan banyak pembuluh darah dengan cepat. Dianjurkan juga untuk menikmati mandi air dingin di jam-jam sebelum tidur. Dan yang lebih jelas, mereka merekomendasikan untuk menyimpan kipas angin di dekat tempat tidur dan mengatur suhu ruangan menjadi dingin. Semua hal ini membantu meminimalkan keringat malam.

Kecantikan dan Kesehatan Dari Spiky Buns hingga Velvet Nails, Inilah 16 Tren Kecantikan yang Akan Mendominasi 2023! (bagian 2)

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Kecantikan dan Kesehatan Dari Spiky Buns hingga Velvet Nails, Inilah 16 Tren Kecantikan yang Akan Mendominasi 2023! (Part 1) JAKARTA – Berhubungan seks setelah menopause tetap bisa dilakukan. Namun setiap pasangan harus mengetahui fakta tentang menopause agar hubungan seks tidak menimbulkan luka dan rasa sakit.

Pahami Lebih Dalam 11 Peran Hormon Pada Wanita

Menopause ditandai dengan 12 bulan berturut-turut tanpa menstruasi. Di Amerika Serikat, tanda-tanda menopause biasanya dialami di usia akhir 40-an

Seorang terapis perkawinan berlisensi, Lexx Brown-James, Ph.D., menjelaskan bahwa setelah menopause, berhenti berhubungan seks hanyalah mitos belaka. Wanita masih bisa menerima dan memberikan kenikmatan yang intim seperti sebelum menopause.

Hal ini menyebabkan jaringan vagina menjadi lebih tipis dan halus. Perubahan produksi estrogen selama menopause juga menimbulkan masalah seperti nyeri, kekeringan vagina, dan masalah kandung kemih akibat atrofi vagina.

Atrofi vagina dapat diobati dengan suplementasi estrogen. Tetapi dokter Pizarro tidak merekomendasikannya karena dia mencatat bahwa hal itu meningkatkan risiko kanker rahim meskipun kecil kemungkinannya.

Menikmati Hubungan Intim Di Usia Menopause

. Pelumas ini dapat meningkatkan ketidaknyamanan pada vagina. Bahkan Tami Rowen, MD, seorang ob-gyn dan dokter kesehatan seksual di University of California San Francisco, sangat menganjurkan penggunaan pelumas untuk membantu membuat seks lebih menyenangkan.

Ada banyak jenis pelumas, antara lain berbasis silikon, oli, air, dan hybrid. Bagi mereka yang memiliki kulit sensitif, pelumas berbahan dasar air tanpa tambahan gliserin lebih aman digunakan. Disarankan juga untuk memilih

Meski fakta ini tidak dialami oleh semua wanita, Pizarro melaporkan bahwa beberapa orang dengan menopause mengalami penurunan libido. Penyebabnya tidak pasti, namun komplikasi ini mungkin karena perubahan fisik.

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Beberapa orang mengalami haid tidak teratur saat memasuki gejala menopause. Hal ini bukan berarti Anda tidak mengalami ovulasi atau masa subur Anda, namun sangat mungkin sel telur tetap diproduksi meski tidak teratur.

Fakta Hubungan Seksual Setelah Menopause, Penting Untuk Diketahui

Pizarro mengatakan bahwa orang setelah menopause memiliki kehidupan seksual yang sangat aktif, meskipun estrogen tidak diproduksi secara alami. Brown-James setuju, ini bisa didorong oleh tidak adanya kekhawatiran tentang kehamilan dan mengalami peningkatan kesadaran seksual terhadap tubuh mereka.

“Banyak wanita tidak diajari untuk mengeksplorasi tubuh mereka dan memiliki anggapan internal bahwa mengeksplorasi kesenangan vagina bukanlah kesenangan mereka,” jelas Brown-James., Hal itu dikatakan berpengaruh pada hubungan seksual .

Hilangnya estrogen dan testosteron selama periode ini juga dapat menyebabkan perubahan pada tubuh wanita, termasuk masalah seksual saat menopause.

Kebanyakan wanita yang sudah memasuki masa menopause atau pasca menopause tidak mudah terangsang. Mereka juga mungkin kurang sensitif terhadap sentuhan atau belaian.

Ini Cara Atasi Kulit Gatal Saat Menopause

Dilansir dari The North American Menopause Society, disebutkan bahwa kadar estrogen yang lebih rendah saat menopause dapat menyebabkan penurunan suplai darah ke vagina.

Hal ini pada akhirnya mempengaruhi pelumasan vagina. Akibatnya, vagina akan terlalu kering untuk bisa melakukan hubungan seks dengan nyaman.

Masalah kontrol kandung kemih juga berperan dalam hal ini. Selain itu, sebagian besar wanita yang memasuki masa menopause juga mengalami gangguan tidur, gangguan depresi atau kecemasan, serta stres.

Menopause Akhir Dari Masa Subur Wanita

Dalam kondisi seperti itu

Apakah Wanita Yang Telah Menopause Dapat Subur Kembali?